Онлайн-тест на ПТСР: Прошлое не отпускает?
Чувствуете постоянную тревогу, напряжение или флешбеки после тяжелого события? Этот клинический опросник PCL-5 поможет отличить обычный стресс от симптомов посттравматического расстройства.
Тест проверен и адаптирован психотехнологом Александром Дьяковым
Стресс vs. Травма в чем разница?
Стресс — это когда вы перегружены давлением настоящего. Травма это когда ужас из прошлого постоянно вторгается в ваше настоящее. Этот тест помогает точно определить, не застряла ли ваша нервная система в режиме выживания после пережитого события.
Как именно тест определяет проблему?
Вместо общих вопросов мы анализируем 4 конкретных сбоя в работе психики по клиническому стандарту PCL-5: вторжение , избегание , изменения в настроении и сверхбдительность. Это не осуждение, а четкий анализ паттернов.
Результат на руках. Что с ним делать дальше?
Тест показал ваши «координаты», но маршрут выхода из кризиса всегда индивидуален. Нейробиология у всех работает по общим законам, но жизненные сценарии — уникальны.
Не оставайтесь с высокими показателями тревоги или выгорания один на один. Напишите мне в личные сообщения. Мы кратко обсудим ваш результат, и я подскажу, с чего лучше начать восстановление именно в вашей ситуации.