Онлайн-тест на тревожность (GAD-7) Проверьте свой уровень за 2 минуты
Чувствуете постоянное беспокойство или напряжение? Пройдите этот простой и конфиденциальный онлайн-тест на тревожность, чтобы лучше понять свое состояние. Опросник GAD-7, основанный на методике, разработанной доктором Робертом Л. Спитцером и его коллегами
Внутри что-то не так?
Испытываете необъяснимое беспокойство или внутреннее напряжение, которое мешает жить? Пройдите тест GAD-7 — он поможет внести ясность и приблизит вас к пониманию причин вашего состояния.
Тревога мешает жить ярко?
Чувствуете, что внутреннее состояние мешает достигать целей и портит отношения? Тест GAD-7 — он покажет, насколько сильно это влияние, и с чего начать путь к внутренней свободе.
Как на самом деле вы себя чувствуете? Давайте разберемся вместе.
Пройдите быстрый и конфиденциальный скрининг GAD-7. Эти 7 вопросов – ваш инструмент, чтобы без прикрас оценить свое эмоциональное состояние за последние две недели и понять, насколько тревога влияет на ваши мысли, действия и общее самочувствие.
Как это работает:
⏱️Всего 2 минуты вашего времени
?Всего 7 вопросов о ваших ощущениях
✅Абсолютная честность – ваш главный инструмент
🔒Полная анонимность и конфиденциальность
Важно: оценивайте свое состояние за последние 2 недели.
Вопрос 1 / 7За последние 2 недели...
Ваши результаты
0
Шкала оценки (GAD-7)
0–4: Минимальный уровень тревожности
5–9: Легкий уровень тревожности
10–14: Умеренный уровень тревожности
15–21: Высокий уровень тревожности
GAD-7: Ваш личный "компас" тревожности и первый шаг к спокойствию
Приветствую! Меня зовут Александр Дьяков, я основатель Next Self и специалист по работе с мышлением. Вы только что прошли тест GAD-7, и это здорово – вы уже смотрите своей тревоге в лицо. Понимание – это первый и самый важный шаг к изменениям.
Тест GAD-7 помогает оценить уровень вашей тревожности. Ниже мы разберем, что означает ваш результат, как тревога может проявляться и, главное, что вы можете сделать уже сейчас, чтобы почувствовать себя лучше. Моя цель – не просто дать вам цифры, а показать путь к более спокойной и свободной жизни.
Тест GAD-7 (General Anxiety Disorder 7) является стандартным инструментом для скрининга тревожных расстройств (Spitzer RL et al., 2006).
Результаты носят информационный характер и не являются диагнозом.